Koud Weer tip
Verse gemberthee
De winter is in het land met stevige vriestemperaturen maar hier een tip die het toch iets aangenamer kan maken. Ik kreeg deze tip enkele jaren geleden van mijn trainer en voormalig prof renner Frederik Veuchelen en sindsdien maak ik er vaak gebruik van. Gemberthee verwarmt je lichaam en is daarnaast ook goed om je weerstand op te bouwen. Maar laten we vooral snel overgaan tot het simpele recept zodat die strenge koude iets verdraagbaarder wordt. Neem deze thee gewoon mee op de fiets in een gewone of thermos bidon, ook als de drank koud is behoud gember zijn verwarmend effect!
INGREDIËNTEN (voor 2 grote bidons) :
- Verse gember (mag een flink stuk zijn maar let op gember heeft een sterke smaak!)
- Citroenthee korrels (35gr)
- Honing (15gr)
BEREIDINGSWIJZE :
Snijd de gember in fijne stukjes en breng deze aan de kook in een pot met water. Laat rustig koken toch zeker 10min en voeg dan de citroenthee korrels en de honing toe. Zo snel is je verwarmende thee dus klaar. Giet deze in je bidons en je bent klaar om te vertrekken! Pas in het begin wel nog even op want de thee kan nog zeer warm zijn (PS ik spreek uit ervaring 😃).
Hopelijk heeft het jullie geholpen! Indien er vragen zijn bij het recept kan je deze altijd stellen via de verschillende media! Hier onderaan de blog of via mijn
facebook of
instagram pagina!
MACRO'S (per bidon) :
Reacties
Een reactie posten